Чтобы снизить уровень тревоги и успокоиться, попробуйте дыхательное упражнение 5:5:5. Оно помогает быстро вернуться к состоянию внутреннего равновесия. 🕊
Повторите цикл несколько раз, пока не почувствуете себя спокойнее.
Чтобы снизить уровень тревоги и успокоиться, попробуйте дыхательное упражнение 5:5:5. Оно помогает быстро вернуться к состоянию внутреннего равновесия. 🕊
Повторите цикл несколько раз, пока не почувствуете себя спокойнее.
Добавить комментарий